SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui regroupe un ensemble de techniques pour nous permettre de vivre mieux au quotidien en nous libérant de nos tensions.
Indications
La sophrologie peut apporter des solutions dans bon nombre de domaines thérapeutiques. La liste ci-dessous n'est bien sûr pas exhaustive, chaque cas étant particulier.
Stress-Anxiété
Anxiété, angoisse au quotidien
Troubles du sommeil
Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes et matinaux.
Préparation à la réussite
Examens (bac...), concours, permis de conduire,entretien professionnel, préparation à une opération chirurgicale...
Phobies
Claustrophobie, agoraphobie, avion ascenceur, animaux, insectes...
Addictions-Dépendances
Tabac, alcool, médicaments...
Accompagnement dans des situations de sevrage
Alimentation
Troubles alimentaires (Anorexie, boulimie...) et gestion du poids. Accompagnement aux régimes alimentaires
Souffrance psychologique
Personnelle : Deuil,séparation, traumatismes...
Professionnelle : Harcèlement, perte d'emploi, départ à la retraite...
Souffrance physique
Douleurs physiques : Migraines, dos, acouphènes,fibromyalgie, pathologies lourdes et chroniques...
Développement de la confiance en soi
Travail sur l'image et l'estime de soi.
Gestion du trac, prise du parole en public...
Travail sur l'amélioration des performances (sportifs)
Développement personnel
Réancrage, reprendre conscience de son corps, de sa respiration.
Développement de la créativité et amélioration de son potentiel, en général